La adicción a la masturbación no es ninguna mentira.
Ha sido reportada en miles de casos por usuarios de sitios como yourbrainonporn.com o yourbrainrebalanced.com.
Y donde además ha sido respaldada con cientos y cientos de estudios científicos.
Adicción a la masturbación: ¿Qué es y cómo tratarla?
Por un lado, la masturbación es una práctica sexual común y saludable que forma parte de la vida íntima de muchas personas.
Sin embargo, en algunos casos, puede convertirse en un comportamiento compulsivo y adictivo.
Por eso, en este artículo, exploraremos qué es la adicción a la masturbación, cómo identificarla y las opciones de tratamiento disponibles.
¿Qué es la adicción a la masturbación?
Si te preguntas qué es la adicción a la masturbación, también conocida como masturbación compulsiva, se refiere a un patrón de comportamiento en el cual una persona experimenta una fuerte necesidad de masturbarse de manera excesiva y repetitiva.
Esta necesidad persistente y descontrolada puede interferir en diversos aspectos de la vida cotidiana, como las relaciones interpersonales, el rendimiento académico o laboral, y la salud física y mental.
Masturbación compulsiva y tratamiento
La masturbación compulsiva tiene tratamiento pero puede generar sentimientos de culpa, vergüenza y angustia en quienes la padecen.
Aunque no está reconocida oficialmente como una adicción en los manuales diagnósticos, como el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), muchas personas buscan ayuda para superar este patrón de comportamiento problemático.
¿Tengo adicción a masturbarme?
Si eres un hombre joven, es seguro que has llegado aquí buscando en Google sobre si «tengo adicción a masturbarme» o algo similar.
Y si eso es así, es evidente que tú mismo sabes que algo no va bien, y que lo que estás haciendo te hace en el fondo sentir mal, como si de una droga se tratara.
La mala noticia es que sí, efectivamente la masturbación compulsiva puede convertirse en algo peligroso y adictivo. Pero para desenmascararla mejor, veamos primero cuáles son sus síntomas más visibles.
Síntomas de la adicción a la masturbación
Los síntomas de la adicción a la masturbación pueden variar de una persona a otra, pero algunos signos comunes incluyen:
- Necesidad compulsiva de masturbarse con frecuencia, incluso varias veces al día.
- Dificultad para controlar o detener el acto de masturbarse.
- Sacrificar actividades sociales, laborales o académicas en favor de la masturbación.
- Sentimientos de angustia, ansiedad o depresión si no te puedes masturbar o si intentas reducir la frecuencia.
- Uso de la masturbación como una forma de escape o evasión de problemas emocionales o situaciones estresantes.
Tratamiento de la adicción a la masturbación
Para muchos psicólogos el tratamiento de la adicción a la masturbación puede implicar un enfoque multidisciplinario que incluya terapia individual, terapia de grupo y, en algunos casos, medicación. Es importante tener en cuenta que cada persona es única y que el tratamiento debe adaptarse a sus necesidades específicas.
Terapia individual
La terapia individual, llevada a cabo por un profesional de la salud mental especializado, puede ayudar a abordar las causas subyacentes de la adicción a la masturbación y desarrollar estrategias para controlar los impulsos compulsivos. El terapeuta puede utilizar diferentes enfoques terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), para trabajar en la modificación de patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
Terapia de grupo
La terapia de grupo puede ser beneficiosa para las personas que luchan contra la adicción a la masturbación, ya que proporciona un espacio seguro y de apoyo donde los participantes pueden compartir sus experiencias, desafíos y logros.
La interacción con otras personas que atraviesan situaciones similares puede reducir la sensación de aislamiento y brindar un sentido de comunidad.
De hecho, eso mismo es lo que yo propongo como solución en mi post sobre cómo dejar la masturbación.
Medicación
En algunos casos, se puede considerar el uso de medicamentos para tratar los síntomas asociados con la adicción a la masturbación, como la depresión o la ansiedad. Es importante consultar con un médico psiquiatra para evaluar la necesidad y eficacia de la medicación en cada situación particular. De todas formas, yo nunca recomiendo llegar a estos puntos en ningún caso.
Además, debes saber que el problema no es la masturbación, es tu incapacidad de gestión emocional y malos hábitos en torno a ella.
¿Soy adicto a las pajas?
La expresión «soy adicto a las pajas» es una forma coloquial de plantear la duda sobre si se padece una adicción a la masturbación. Si te encuentras cuestionando la frecuencia y el impacto que la masturbación tiene en tu vida, es necesario que te tomes muy en serio seguir indagando sobre tu problema.
¿La masturbación es una adicción?
La masturbación en sí misma no se considera una adicción. Es una práctica sexual normal y saludable que la mayoría de las personas experimentan en algún momento de sus vidas.
Sin embargo, cuando el acto de masturbarse se vuelve compulsivo, descontrolado o perjudicial para la calidad de vida, puede considerarse una adicción a la masturbación
El problema de masturbarse viendo pornografía
La masturbación sana y sin excesos no tiene porque ser un problema, de hecho, yo mismo como ex-adicto me masturbo sanamente desde hace tiempo. Pero lamentablemente, sé que la mayoría de los hombres no se masturba de esta forma.
Por el contrario, la mayoría lo hace viendo porno.
Y es que el verdadero problema es la masturbación con pornografía, la cual crea un hábito extremadamente peligroso para tu vida y hoy en día ya se ha demostrado que es potencialmente adictiva, tal y como cuento en mi post sobre cómo dejar de ver pornografía.
