El test de adicto al porno te hará descubrir si tienes o no realmente una adicción a la pornografía.
Para realizarlo, es muy fácil, solo coge un papel o abre tu bloc de notas y anota tus respuestas a estas 5 preguntas.
Test de adicto al porno
Anota tus respuestas a este test de adicto al porno.
1. ¿Con qué frecuencia consumes pornografía?
a) Nunca.
b) Ocasionalmente.
c) Una o dos veces por semana.
d) Varias veces por semana.
e) Diariamente o varias veces al día.
2. ¿Has intentado reducir o controlar el consumo de pornografía sin éxito?
a) No, no he intentado reducirlo.
b) Sí, pero lo he logrado fácilmente.
c) Sí, pero solo temporalmente.
d) Sí, pero no he tenido éxito a largo plazo.
e) Pienso que no puedo dejar de consumir pornografía.
3. ¿El consumo de pornografía afecta tu vida personal, social o laboral?
a) No, no tiene ningún efecto negativo.
b) Algunas veces me ha causado problemas menores.
c) A veces me siento culpable o avergonzado por ello o por el tipo de porno que consumo.
d) Ha afectado significativamente mis relaciones y/o trabajo.
e) Estoy completamente absorbido por la pornografía y no puedo funcionar sin ella.
4. ¿Sientes que necesitas consumir pornografía con mayor frecuencia o usando fantasías más extremas para obtener la misma satisfacción?
a) No, estoy satisfecho/a con mi consumo actual.
b) A veces siento la necesidad de incrementarlo.
c) Frecuentemente busco más estímulos pornográficos.
d) Casi siempre me encuentro buscando contenido novedoso, más explícito o extremo.
e) Constantemente necesito más para sentirme satisfecho/a.
5. ¿Has dejado de participar en actividades sociales, hobbies o responsabilidades debido al consumo de pornografía?
a) No, no ha afectado mis actividades diarias.
b) En ocasiones he pospuesto algunas actividades por ello.
c) He dejado de hacer algunas cosas importantes por consumir pornografía (como por ejemplo, dormir o comer).
d) Además de lo anterior, he descuidado relaciones importantes debido a mi consumo.
e) Mi vida gira en torno a la pornografía y no puedo quitármela de la cabeza.
Bien.
Ahora vayamos a la puntuación…
Para ello suma los puntos obtenidos en cada respuesta:
a) 0 puntos
b) 1 punto
c) 2 puntos
d) 3 puntos
e) 4 puntos
Interpretación del Test
0-4 puntos: Consumo ocasional o bajo riesgo de adicción.
Tu consumo parece no generar ningún problema adictivo y, a pesar de que la pornografía puede ser potencialmente dañina para la salud, no pareces indicar síntomas de adicción, por lo que no deberías preocuparte.
5-10 puntos: Adicción a la pornografía moderada.
Tienes moderada adicción a la pornografía y, si no le pones freno, tu problema probablemente irá a más con el paso del tiempo y el refuerzo de tus hábitos. Si quieres dejarlo y de verdad estás comprometido con ello, te recomiendo echarle un ojo a mi programa haciendo clic en el botón de abajo.
11-17 puntos: Adicción a la pornografía de alto riesgo.
Tienes una adicción de nivel alto, es muy importante que le pongas freno o tendrás graves problemas en muchos ámbitos. Por experiencia, puedo decirte que en este punto tu vida puede desmoronarse y ser un auténtico ciclo destructivo. Necesitas un cambio, pararte a pensar y tomar verdadera conciencia de lo que haces. Te recomiendo hacer clic en el botón de abajo e informarte de mi programa.
18-20 puntos: Adicción severa a la pornografía.
Esto indica que tu situación es muy grave y en este punto te recomiendo pedir ayuda de inmediato.
